CimmerianKodex
Till Deaf Do Us Part
Hm, geht. Man muss sich da ein bißchen rantasten und die richtige Set-Anzahl für sich finden. Und dann mache ich jedes Set immer mit "1-2 reps left in the tank". So bin ich eigentlich nach jeder Trainingseinheit zwar erschöpft, aber nicht vollkommen kaputt. Habs im Laufe der Jahre auch immer mal wieder mit anderen Splits versucht, die dann an mehr Tagen die Woche waren, aber das kostet mich echt zu viel Energie und damit auch Spaß. Ab und zu mal für zwei, drei Wochen aus Bock geht dann mal mit sowas, aber 3x GK ist halt für mich genau richtig.
Echt, schaffst Du das, Dir noch ein bis zwei Reps im Tank zu lassen?
Bis auf die Aufwärmsätze vor jeder Übung gelingt mir das eigentlich nie .
Aber beim Bodyweight-Training sieht das sicherlich anders aus, keine Frage.