Trimm Dich - Sport, Ernährung & Gesundheit

Bei der IST.
Danke für das Angebot aber ich glaub da komm ich um stumpfes Auswendiglernen am besten mit einer Grafik nicht drum rum. Ich muss die ganzen einzelnen Muskeln zu Knie, Schulter und Sprunggelenk wissen um dann einen Trainingplan mit Do's und Dont's zu verschiedenen Fallbeispielen zu entwickeln und zu begründen.
Das meinte ich: Grafiken bzw. Hilfen. Auswendiglernen ist in der Tat unumgänglich. Es gibt einige hilfreiche Online-Ressourcen; beim ersten Link kannst Du auch ein Quiz machen:

https://e-learn.anatomy.uzh.ch/Atlas_BewApp/atlas.htm

https://e-learn.anatomy.uzh.ch/Anatomie/Anatomie.html
 
Bei der IST.
Danke für das Angebot aber ich glaub da komm ich um stumpfes Auswendiglernen am besten mit einer Grafik nicht drum rum. Ich muss die ganzen einzelnen Muskeln zu Knie, Schulter und Sprunggelenk wissen um dann einen Trainingplan mit Do's und Dont's zu verschiedenen Fallbeispielen zu entwickeln und zu begründen.
Einen Trainer-Schein zu machen, würde mich auch reizen. Ich habe vor ein paar Tagen mal etwas recherchiert. Das gibt es wohl auch als Online-Kurs. Praktischer als Presenzunterricht wäre das bestimmt, aber ich bin etwas skeptisch, ob online wirklich damit mithalten kann.
 
Einen Trainer-Schein zu machen, würde mich auch reizen. Ich habe vor ein paar Tagen mal etwas recherchiert. Das gibt es wohl auch als Online-Kurs. Praktischer als Presenzunterricht wäre das bestimmt, aber ich bin etwas skeptisch, ob online wirklich damit mithalten kann.
Das ist teilweise online und teilweise in Präsenz. Du kannst hier ja mal schauen: www.ist.de
Gibt natürlich noch andere Anbieter, ich bin mit IST aber sehr zufrieden :)
 
Einen Trainer-Schein zu machen, würde mich auch reizen. Ich habe vor ein paar Tagen mal etwas recherchiert. Das gibt es wohl auch als Online-Kurs. Praktischer als Presenzunterricht wäre das bestimmt, aber ich bin etwas skeptisch, ob online wirklich damit mithalten kann.
IST-Institut ist absolut ok, AHAB-Akademie ebenfalls (www.ahab-akademie.de). Ansonsten die Deutsche Fitnesslehrervereinigung e.V. (www.dflv.de). Reine Online-Lehrgänge würde ich nicht empfehlen, weil Dir da das Praktische fehlt (Gerätehandling). Auch keine Wochenend-Angebote für 199 Euro oder solche Späße. Das bringt nix.
 
Hab es bisher nicht gelesen,wäre aber schon gespannt auf die Inhalte. Vor allem „Was wirklich hilft“ .
Der Trend zu früh Bandscheibenvorfälle zu operieren hat sich ja schon umgekehrt. Kann ich anekdotisch auch aus meinem Arbeitsplatz Rehabilitation bestätigen.
"Was wirklich hilft" ist nicht pauschal zu beantworten. Geht sehr viel um Aufklärung, therapeutische Begleitung, Hinterfragen von Glaubenssätzen und Verhaltensänderung sowie schrittweises Aufbelasten. Grundsätzlich ist aktive Therapie vorzuziehen, gerne in Form von Krafttraining.
 
Zur Personal Trainer-Geschichte bei mir war es ein sehr langer Weg und die Zertifikate und Lizenzen waren dann letztendlich das letzte Stück im großen Puzzel. Selbst bin ich jetzt seit 2013 als Personal Trainer selbst und eben auch ständig tätig. Wichtig ist neben allen Fachwissen aber wirklich auch die Leidenschaft und Verrücktheit nach dem Thema und ich bin auch davon überzeugt dass es vor allem über die Spezialisierung läuft. Also bei mir ist es ganz klar das gesamtheitliche Laufen. Hier immer wieder über den Tellerrand schauen und vor allem auch immer wieder selbst denken. Was mir persönlich negativ in der Branche auffällt, es wird viel "Wissen/Unwissen" bewusst oder unbewusst gestreut und nachgelabert. Ein wichtiger Punkt selbst denken, probieren, lernen usw.

IST ist eine guter Bildungsträger meines Wissens nach, ich habe dort meine Ausbildung zum Ernährungscoach begonnen, aber aus zeitlichen Gründen nicht beendet :)
 
Zur Personal Trainer-Geschichte bei mir war es ein sehr langer Weg und die Zertifikate und Lizenzen waren dann letztendlich das letzte Stück im großen Puzzel. Selbst bin ich jetzt seit 2013 als Personal Trainer selbst und eben auch ständig tätig. Wichtig ist neben allen Fachwissen aber wirklich auch die Leidenschaft und Verrücktheit nach dem Thema und ich bin auch davon überzeugt dass es vor allem über die Spezialisierung läuft. Also bei mir ist es ganz klar das gesamtheitliche Laufen. Hier immer wieder über den Tellerrand schauen und vor allem auch immer wieder selbst denken. Was mir persönlich negativ in der Branche auffällt, es wird viel "Wissen/Unwissen" bewusst oder unbewusst gestreut und nachgelabert. Ein wichtiger Punkt selbst denken, probieren, lernen usw.

IST ist eine guter Bildungsträger meines Wissens nach, ich habe dort meine Ausbildung zum Ernährungscoach begonnen, aber aus zeitlichen Gründen nicht beendet :)
Klar es gehört auf jeden Fall eine Sportpassion dazu. Ich mache schon lange sehr ambitioniert Fitnesstraining für mich selbst und neben der Arbeit auch Sport mit Menschen mit Down - Syndrom. Das und der Wunsch aus der Pflege und Pädagogik etwas rauszukommen, hat mich dann letztendlich dazu veranlasst meine Lizenzen zu machen und ich hoffe, dass mir mein Arbeitgeber eine Stelle nach meinen Vorstellungen schafft.
 
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Klar es gehört auf jeden Fall eine Sportpassion dazu. Ich mache schon lange seht ambitioniert Fitnesstraining für mich selbst und neben der Arbeit auch Sport mit Menschen mit Down - Syndrom. Das und der Wunsch aus der Pflege ubd Pädagogik etwas rauszukommen, hat mich dann letztendlich dazu veranlasst meine Lizenzen zu machen und ich hoffe, dass mir mein Arbeitgeber eine Stelle nach meinen Vorstellungen schafft.
Sehr spannendes Thema Sport mit Menschen mit Down-Syndrom. Mittlerweile passieren ja Dinge die zur früheren Zeit undenkbar waren. Menschen mit Down-Syndrom laufen bei Wettkämpfen mit und Finishen sogar Triathlons. Ich finde die Entwicklung echt cool.
 
Das ist teilweise online und teilweise in Präsenz. Du kannst hier ja mal schauen: www.ist.de
Gibt natürlich noch andere Anbieter, ich bin mit IST aber sehr zufrieden :)

IST-Institut ist absolut ok, AHAB-Akademie ebenfalls (www.ahab-akademie.de). Ansonsten die Deutsche Fitnesslehrervereinigung e.V. (www.dflv.de). Reine Online-Lehrgänge würde ich nicht empfehlen, weil Dir da das Praktische fehlt (Gerätehandling). Auch keine Wochenend-Angebote für 199 Euro oder solche Späße. Das bringt nix.
Da ich heute morgen auf der Arbeit einen kurzen Leerlauf genutzt hab, hier ins Forum zu sehen und zu schreiben, musste ich mich knapp fassen.
Nun etwas ausführlicher:
Ich habe vor ein paar Monaten über meinen Laufverein die C-Lizenz erworben. Der Schwerpunkt lag somit natürlich auf dem Bereich Laufen. Daneben mache ich seit vielen Jahren Eigengewichttraining.
Im Prinzip geht es mir darum, für mein eigenes Training neues und fundiertes Wissen zu erlangen. Ein Arbeitskollege hat mir vor einiger Zeit erzählt, dass er die B-Lizenz hat und schon zeitweise Kurse im Fitnessstudio gegeben hat. Er meinte, nur für das eigene Training wäre das eventuell etwas zu teuer und aufwändig und derzeit plane ich nicht, beruflich umzusatteln bzw. Kurse im Studio zu geben.
Gäbe es eventuell eine Alternative für mich?
 
Da ich heute morgen auf der Arbeit einen kurzen Leerlauf genutzt hab, hier ins Forum zu sehen und zu schreiben, musste ich mich knapp fassen.
Nun etwas ausführlicher:
Ich habe vor ein paar Monaten über meinen Laufverein die C-Lizenz erworben. Der Schwerpunkt lag somit natürlich auf dem Bereich Laufen. Daneben mache ich seit vielen Jahren Eigengewichttraining.
Im Prinzip geht es mir darum, für mein eigenes Training neues und fundiertes Wissen zu erlangen. Ein Arbeitskollege hat mir vor einiger Zeit erzählt, dass er die B-Lizenz hat und schon zeitweise Kurse im Fitnessstudio gegeben hat. Er meinte, nur für das eigene Training wäre das eventuell etwas zu teuer und aufwändig und derzeit plane ich nicht, beruflich umzusatteln bzw. Kurse im Studio zu geben.
Gäbe es eventuell eine Alternative für mich?
In dem Fitnessstudio in dem ich trainiere kann man den sogenannten "Fitnessführerschein" erwerben. Kostet glaub ich etwas über 100 €, die kann man sich aber wenn man das Ganze in der vorgegebenen Zeit absolviert hat von der Krankenkasse zurückholen. Da lernt quasi so im Schnelldurchlauf von allem die Basics.
Vielleicht kann man das ja bei dir in der Gegend auch irgendwo machen. Ansonsten gibt's sicher so Tagesseminare zu der Thematik.
 
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In dem Fitnessstudio in dem ich trainiere kann man den sogenannten "Fitnessführerschein" erwerben. Kostet glaub ich etwas über 100 €, die kann man sich aber wenn man das Ganze in der vorgegebenen Zeit absolviert hat von der Krankenkasse zurückholen. Da lernt quasi so im Schnelldurchlauf von allem die Basics.
Vielleicht kann man das ja bei dir in der Gegend auch irgendwo machen. Ansonsten gibt's sicher so Tagesseminare zu der Thematik.
So etwas wäre optimal. Würde mich freuen, wenn ich hier in der Umgebung so einen Kurs machen könnte. Danke für den Tipp.
 
So etwas wäre optimal. Würde mich freuen, wenn ich hier in der Umgebung so einen Kurs machen könnte. Danke für den Tipp.
Der Fitnessführerschein ist eine sog. individuelle Präventionsleistung nach § 20, SGB V. Die Kosten werden von jeder gesetzlichen KK mindestens anteilig übernommen. Wo Du den in Deiner Umgebung machen kannst, kann Dir Deine KK sagen. Bzw. Du kannst selber danach suchen: Auf jeder KK-Website gibt es eine Unterseite zu Präventionskursen mit Suchfeld. Da solltest Du das finden.
 
Da ich heute morgen auf der Arbeit einen kurzen Leerlauf genutzt hab, hier ins Forum zu sehen und zu schreiben, musste ich mich knapp fassen.
Nun etwas ausführlicher:
Ich habe vor ein paar Monaten über meinen Laufverein die C-Lizenz erworben. Der Schwerpunkt lag somit natürlich auf dem Bereich Laufen. Daneben mache ich seit vielen Jahren Eigengewichttraining.
Im Prinzip geht es mir darum, für mein eigenes Training neues und fundiertes Wissen zu erlangen. Ein Arbeitskollege hat mir vor einiger Zeit erzählt, dass er die B-Lizenz hat und schon zeitweise Kurse im Fitnessstudio gegeben hat. Er meinte, nur für das eigene Training wäre das eventuell etwas zu teuer und aufwändig und derzeit plane ich nicht, beruflich umzusatteln bzw. Kurse im Studio zu geben.
Gäbe es eventuell eine Alternative für mich?
Ich weiß jetzt nicht genau für was Du es brauchst oder was Du genau willst. Also ich habe von so einem Fitnessführerschein noch nie was gehört.
 
Ich weiß jetzt nicht genau für was Du es brauchst oder was Du genau willst. Also ich habe von so einem Fitnessführerschein noch nie was gehört.
Direkt brauchen tue ich es jetzt nicht. Ich möchte für mein eigenes Training etwas mehr Hintergrundwissen bekommen. Pures Interesse am Thema. Würde zum Beispiel mehr über Trainingsplanerstellung erfahren und wie ich langfristig meine Leistung steigern kann.
 
Direkt brauchen tue ich es jetzt nicht. Ich möchte für mein eigenes Training etwas mehr Hintergrundwissen bekommen. Pures Interesse am Thema. Würde zum Beispiel mehr über Trainingsplanerstellung erfahren und wie ich langfristig meine Leistung steigern kann.
Wobei es da ja in erster Linie um Progression geht, in Kombination mit Variation. Zumindest auf dem Papier... aber ich versteh deinen Punkt total!
 
Das hat gedauert, aber endlich ist die 95 da. Mal schauen, wie lange es bis zur 92 dauert. Vom Wunschgewicht zum Idealgewicht.
IMG-0482.jpg

Und ich bin kolossal erleichtert, nicht im falschen Moment auf der Waage gestanden zu haben, so ist mir die Unzahl erspart geblieben. :D
 
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Das hat gedauert, aber endlich ist die 95 da. Mal schauen, wie lange es bis zur 92 dauert. Vom Wunschgewicht zum Idealgewicht.
Glückwunsch:):top: Wie groß bist Du und von welchem Startgewicht kommst Du? Habe im zweiten Halbjahr 2022 auch gute 10kg abgenommen - jedes Kilo ist ein K(r)ampf... weitere 5 sollen mal noch folgen und mal dauerhaft gehalten werden. Urgs...
 
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