Hm, hängt vermutlich davon ab, was Du genau als Trainingseffekt erreichen willst. Ich kenne mich da so nicht wirklich mit aus, da ich kein Freund von Zirkeltraining bin. Aber v.A. hinsichtlich Konstitution ist das schon bestimmt nicht verkehrt. Wenn es um Muskelaufbau geht, sollten (Achtung: Vermutung, kein Wissen
) die Pausen der Sätze einer Übung nicht zuuu lang sein. Wenn Du als einen Satz Liegestütze machst und dann erst 5, 6 erste Sätze anderer Übungen und dann verschnaufst, kommst Du ja erst so nach 8-10 Minuten am zweiten Satz Liegest. an. Denke, das ist etwas zu lang unter dem Aspekt. Da wäre Supersätze, wie
@TribeCore es schon schrieb, vermutlich (!) zielführender. Also 1. Satz Liegestütze, direkt gefolgt von 1. Satz Rudern 8oder sonstwas), kurze Pause, dann beide zweite Sätze wieder direkt hintereinander etc. Sollten aber halt immer untersch. Muskelgruppen sein, die Du in einem Supersatz zusammenpackst. Ich selber bin da eher "konservativ" - Satz 1, kurze Pause, Satz 2, kurze Pause, Satz 3 - Übung Ende.