skoschi
Till Deaf Do Us Part
Alpro ist aber nicht Bio. Oder?
Wenn schon Ersatz dann am Liebsten mit natürlichen Zutaten.
Trimm Dich - Sport, Ernährung & Gesundheit
- Ersteller El Guerrero
- Erstellt am
Wenn schon Ersatz dann am Liebsten mit natürlichen Zutaten.
Ironborn
Till Deaf Do Us Part
Nagel mich nicht darauf fest, aber ich meine dass Alpro biologisch angebauten Soja aus Europa verwendet.
skoschi
Till Deaf Do Us Part
Mach ich nicht. Wäre aber natürlich wünschenswert.
Rigor MorTino
Till Deaf Do Us Part
Naja, halb soviel Protein wie Magerquark, aber doppelt bis dreifach so teuer, zumindest vor der Inflation, als ich den mal in der Hand hatte.
Ich habe als Läufer zwar eher Erfahrungen mit Amokpilgern gemacht, die urplötzlich und ohne Rücksicht auf Verluste mit ihren Stöcken in der Gegend herumzeigen und dem arglosen, im Überholmanöver befindlichen Begleitgrünsprinter fast die Augen ausstechen, aber den hier fand ich dann doch amüsant:
skoschi
Till Deaf Do Us Part
Begleitgrünsprinter....Hehe...auch gut.Ich habe als Läufer zwar eher Erfahrungen mit Amokpilgern gemacht, die urplötzlich und ohne Rücksicht auf Verluste mit ihren Stöcken in der Gegend herumzeigen und dem arglosen, im Überholmanöver befindlichen Begleitgrünsprinter fast die Augen ausstechen, aber den hier fand ich dann doch amüsant:
Du bist doch der mit dem Aikido? Spannende Sache. Hatte mal 10 Jahre lang Hapkido gemacht. Vermisse die Zeit.
iron-markus
Till Deaf Do Us Part
Tragen schon die ganze Woche, nach locker 6 bis 8 Jahren, wieder XL Shirts
Essen gerade für nächste Woche gekocht und portinioniert.
Folgende Reglen für nächste Woche:
1.) Fitness, Cardiotraining, Kali und Karate wird durchgezogen!
Keine Ausreden ala "es läuft XXX im Fernsehen..." oder sonstiger Nonsense- nur Arbeit, eventuelle Feuerwehr Einsätze und Familie sind die Ausnahmen!
2.) Um 22:00 Licht aus und schlafen gehen!
3.) Keine Süssgetränke und Energie Drinks! Nur Wasser!
4.) Jeden Tag eine "To Do Liste" am Abend schreiben!
5.) Es wird nicht schon früh morgen der Fernseher eingeschaltet, nein, es wird 5 Minuten meditiert bzw volley nach dem aufstehen es Bett gemacht!
6.) Es wird auch viel gelesen, mindestens 6 Seiten statt irgendwelchen Unsinn!
Essen gerade für nächste Woche gekocht und portinioniert.
Folgende Reglen für nächste Woche:
1.) Fitness, Cardiotraining, Kali und Karate wird durchgezogen!
Keine Ausreden ala "es läuft XXX im Fernsehen..." oder sonstiger Nonsense- nur Arbeit, eventuelle Feuerwehr Einsätze und Familie sind die Ausnahmen!
2.) Um 22:00 Licht aus und schlafen gehen!
3.) Keine Süssgetränke und Energie Drinks! Nur Wasser!
4.) Jeden Tag eine "To Do Liste" am Abend schreiben!
5.) Es wird nicht schon früh morgen der Fernseher eingeschaltet, nein, es wird 5 Minuten meditiert bzw volley nach dem aufstehen es Bett gemacht!
6.) Es wird auch viel gelesen, mindestens 6 Seiten statt irgendwelchen Unsinn!
Black Snake
Till Deaf Do Us Part
Richtig so! Wünsche dir Durchhaltevermögen und natürlich viel Erfolg!
iron-markus
Till Deaf Do Us Part
Danke Bro
skoschi
Till Deaf Do Us Part
Moin. Klingt wie eine Liste Vorgaben fürs nächste Jahr.
Wünsche Dir das Du es so durchziehen kannst.
Feuerwehr und Karate ist sicherlich auch ein guter Kalorienpurzler.
kariert
Till Deaf Do Us Part
Was hält dich ab?
skoschi
Till Deaf Do Us Part
Inzwischen vor allem das Alter. Vorher fehlende Trainingsmöglichkeiten und Schichtarbeit.
Als ich anfing hatte ich normale Abeitszeiten ohne Schicht.
Ich verlor meinen Job und zog um. Dort fand ich nicht mehr den selben Stil vor.
Ich konnte meinen 3.Kub wohl behalten, dennoch unterschied sich das Programm des neuen Vereins völlig.
Probierte dann noch Kendo und Modern Arnis und ließ es schließlich völlig bleiben.
Kampfsport/Kampfkunst ist schon richtig geil. Ich hab aber auch vor ein paar Jahren mit Judo aufgehört, weil ich mir schweren Herzens eingestehen musste, dass mit zunehmendem Alter die Verletzungen häufiger wurden. War halt frustrierend, alle zwei bis drei Monate ein, zwei, drei Wochen pausieren zu müssen.
Seither mach ich "nur noch" ganz normales Krafttraining und dann und wann ne Runde Schattenboxen im Wohnzimmer als Cardio. Dabei hab ich mich bisher noch nicht nennenswert verletzt und, naja, es ist auch gar nicht schlecht für die looks. 
Oberst Wilhelm Klink
Till Deaf Do Us Part
Ich schiebe auch zwischendurch eine Runde Schattenboxen mit ein. Ist, glaube ich, nicht nur ein gutes Kardio-Training, sondern auch gut für Beweglichkeit und Koordination. Ist aber leider kein Ersatz für Partner-Arbeit, weder technisch noch vom Spaß-Faktor her betrachtetKampfsport/Kampfkunst ist schon richtig geil. Ich hab aber auch vor ein paar Jahren mit Judo aufgehört, weil ich mir schweren Herzens eingestehen musste, dass mit zunehmendem Alter die Verletzungen häufiger wurden. War halt frustrierend, alle zwei bis drei Monate ein, zwei, drei Wochen pausieren zu müssen.
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El Guerrero
Till Deaf Do Us Part
Mittlerweile hab ich wieder meinen Laufrhythmus gefunden und gestern auch zum ersten Mal seit langem wieder mehr als zehn KM runtergerissen.
Was mir allerdings ein bisschen fehlt, ist allgemein mal wieder ein bisschen beweglicher zu werden, insgesamt ist der alte Balg doch noch ziemlich steif. Kann mir da jemand was empfehlen? Yoga hab ich mal via YouTube probiert, aus dem "Sterbenden Hund" wäre ich fast nicht mehr rausgekommen und das Gesicht tat mir noch zwei Tage danach weh, das ist also nix für mich. Ich mag nichts, was viel mit auf dem Boden rumkraxeln zu tun hat. Ich hatte jetzt schon mal an Tai Chi gedacht, hat da jemand Erfahrung mit und kann mir ein bisschen zu erzählen?
Was mir allerdings ein bisschen fehlt, ist allgemein mal wieder ein bisschen beweglicher zu werden, insgesamt ist der alte Balg doch noch ziemlich steif. Kann mir da jemand was empfehlen? Yoga hab ich mal via YouTube probiert, aus dem "Sterbenden Hund" wäre ich fast nicht mehr rausgekommen und das Gesicht tat mir noch zwei Tage danach weh, das ist also nix für mich. Ich mag nichts, was viel mit auf dem Boden rumkraxeln zu tun hat. Ich hatte jetzt schon mal an Tai Chi gedacht, hat da jemand Erfahrung mit und kann mir ein bisschen zu erzählen?
Oberst Wilhelm Klink
Till Deaf Do Us Part
Auch wenn die nicht ganz unbestritten sind, habe ich in der Hinsicht gute Erfahrungen mit den Videos von Liebscher und Bracht gemacht. Habe es aber leider auch einschlafen lassen.
kariert
Till Deaf Do Us Part
Kann ich nicht, aber zum Thema Beweglichkeit hilft dehnen, dehnen, dehnen. Leider macht das nicht viel Spaß, aber meinem alten, steifen Wohlbefinden ist das tatsächlich total zuträglich. Hier hat eine freundliche Krankenkasse ein paar Übungen gesammelt
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/training/beweglichkeitstraining-dehnen-2004912?tkcm=ab
Black Snake
Till Deaf Do Us Part
Ich habe die letzten 15 Jahre Ju-Jutsu gemacht, werde das Training aber wohl nicht mehr fortsetzen, auch wenn ich wieder ganz gesund werden sollte. Zum einen ist die komplette Achse an Braungurten weggebrochen, so dass ich keinen Partner auf meinem Niveau mehr hätte und der Körper zollt leider auch seinen Tribut. Finde es nur schade, dass ich nie die Prüfung zum Schwarzgurt absolviert habe. Wer weiß wie es ohne Corona gekommen wäre...Kampfsport/Kampfkunst ist schon richtig geil. Ich hab aber auch vor ein paar Jahren mit Judo aufgehört, weil ich mir schweren Herzens eingestehen musste, dass mit zunehmendem Alter die Verletzungen häufiger wurden. War halt frustrierend, alle zwei bis drei Monate ein, zwei, drei Wochen pausieren zu müssen.
Alternativ könnte ich mir Wing Tsun vorstellen, das ist körperlich nicht ganz so fordernd, weil die Würfe und das Boden-Randori wegfallen. Hier liegt der Fokus stärker auf die Gesundheit.
Mit Tai Chi habe ich keine Erfahrung, aber auf der Reha hab ich mich für Chi Gong einteilen lassen und das hat nir sehr gut gefallen. Die Bewegungen sind schonend, aber dennoch hast du hinterher das Gefühl was getan zu haben.
Black Snake
Till Deaf Do Us Part
Die Krankenkassen übernehmen sogar oftmals die Kursgebühren.
El Guerrero
Till Deaf Do Us Part
Guck ich mir mal an, danke dir!
Sowas könnte tatsächlich auch schon reichen für den Anfang, vielen Dank! Ich hatte vor einer Weile schon mal ganz gute Erfahrungen mit einer App für Rückenübungen gemacht, das war zwar öde, aber hat echt was gebracht.
Kampfsport ist auch so gar nix für mich. Mein Onkel hat in den Achtzigern diverses in der Richtung gemacht und mich dann immer als Sparringspartner/Boxsack genutzt. Fand ich immer doof und hab da seitdem keinerlei Interesse mehr dran.
Chi Gong hatte ich noch gar nicht auf'm Schirm, guck ich mir auch mal an, merci!