so, mal ne kurze Info meinerseits zum Projekt "fit werden"
hatte heut morgen meinen 3. Besuch im Studio (zur Einteilung: es ist kein "Ketten"Studio wie etwa Maxx, Fixx und Konsorten, sondern ein relativ "gehobenes" familiengeführtes Einzelstudio mit sehr intensiver Betreuung)
also der erste Termin ging ca. ne Dreiviertelstunde und war ein Gespräch mit einem der dortigen Personal Trainer, was ich erreichen will etc.
er hat mich dann so ein bischen in eine andere Richtung orientieren lassen, was ok ist.
geht da ums Thema abnehmen, beim wiegen hatte ich 83,8 Kg bei 1,87 was im Grunde Idealgewicht ist, der Bauch sticht halt heraus weil alles darum herum relativ mager ist...
werde jetzt eher Richtung sportlichere Figur, Muskelaufbau gehen und sehen wohin mich die Reise bringt.... wird denk ich auch positive Effekte auf meine Depression/Angststörung haben
die nächsten zwei Termine waren dann die Einweisung an den Geräten.
setze mich da auch nicht unter Druck sondern werde alles strukturiert durchziehen, ca. 4 mal die Woche trainieren gehen, und zwischendurch gibt es immer wieder Gespräche mit dem Personal Trainer