Yoga finde ich wunderbar. Tut unendlich gut. Nach den Einheiten habe ich ein großartiges Gefühl der Leichtigkeit und ich fühle mich wie nach einer ordentlichen Massage. Klar, die Muskeln werden auf eine angenehme Weise beansprucht, Yoga ist aber auch anstrengend. Aber das mag ich an Yoga sehr. Dieses Anstrengende und hinterher völlig schwerelose Gefühl, vor allem aber auch geistig.
Was ich persönlich momentan suche, ist eine Art zu meditieren, das habe ich nie gemacht. Aber nur Gutes über die Meditation gehört.
In den letzten vielen vielen Monaten war ich so sehr mit meiner Gesundheit beschäftigt und so sehr auf meine gesuntheitlichen und privaten Ziele fokkusiert, dass ich es verlert habe, mich gescheit zu entspannen, geschweige denn Erfolge zu feiern. Wurde recht ernst und etwas steif, so gefalle ich mir gar nicht.
Hab festgestellt, dass ich nur beim Lernen entspannen kann. Ich lerne englisch und das entkrampft mich.
Entspanne mich generell aber eher aktiv. Radfahren, um den Block laufen, putzen...
Aber oft sind unnützige Gedankenkarusselle kaum zu ertragen. Bereiten manchmal körperliche Schmerzen. Und da soll Meditation ganz gut helfen. Hoffe ich zumindest.
